Balance

5. Säule, die Ordnungstherapie bzw. neu formuliert: „Balance“

"Kaum ein Umstand kann schädlicher auf die Gesundheit wirken als die Lebensweise unserer Tage. Es muss ein Ausgleich gefunden werden, um die überanstrengten Nerven zu stärken; ihre Kraft zu erhalten; es muss ein Gleichgewicht hergestellt werden." (Kneipp)

Ja, ohne „Balance“ kracht alles zusammen! - Gelassenheit und innere Ruhe werden durch einen geregelten Rhythmus von Spannung und Entspannung wieder hergestellt. Neben der körperlichen soll auch die seelische Belastbarkeit durch eine Neubestimmung der eigenen Einstellung zu existenziellen Fragen verbessert werden. Der Mensch lernt, wieder mehr auf seine innere Uhr zu hören, um Burnouts zu verhindern.

Ergänzend zu therapeutischen Gesprächen empfahl Kneipp Atemübungen, maßvolle Luft- und Sonnenbäder und Spaziergänge in der Natur. Heute werden in Kneipp-Kuranstalten vielfach auch Entspannungsübungen wie Autogenes Training und Yoga angeboten.

Gesundheit
bekommt man nicht im Handel,
sondern durch den Lebenswandel.
                                  (Kneipp)