Bewegungstherapie bei Kneipp

3. Säule, die Bewegungstherapie

Ursprünglich als Erwärmung für nachfolgende Wasseranwendungen gedacht, erkannte Kneipp bald, wie wichtig Bewegung für die Gesundheit ist, dass sie Durchblutung und Stoffwechsel anregt, die Gelenke beweglicher macht, Herz und Muskeln stärkt und Stress abbaut. Kneipp empfahl während einer Kur außer Holzhacken regelmäßiges mehrstündiges Wandern. Heute zählen neben Gymnastik die Ausdauersportarten Radfahren, Schwimmen, Walken und Joggen zur Kneipp-Therapie.