Kamille-Gesichtsdampfbad
Echte Kamille — Matricaria chamomillaEin beruhigendes Gesichtsdampfbad mit echter Kamille zur Tiefenreinigung und Entspannung der Gesichtshaut. Seit Jahrhunderten nutzen Menschen die entzündungshemmenden und beruhigenden Eigenschaften der Kamille für die Hautpflege. Das warme Dampfbad öffnet die Poren sanft und bereitet die Haut optimal auf weitere Pflegeschritte vor.
NICHT bei Rosazea, erweiterten Äderchen oder akuten Entzündungen anwenden. Vorsicht bei Asthma - Dampf kann Atemprobleme auslösen. Kamillenallergie beachten (Korbblütler-Allergie). Schwangere sollten nicht länger als 5 Minuten dampfen. Für Kinder unter 12 Jahren nicht geeignet. Verbrennungsgefahr durch heißes Wasser - immer Temperatur prüfen. Bei Kreislaufproblemen vorher Arzt konsultieren.
Warum wirkt's?
Kamille enthält ätherische Öle (Bisabolol, Chamazulen) mit entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften. Die Wärme des Dampfes öffnet die Poren, wodurch Talg und Schmutz gelöst werden. Gleichzeitig verbessert sich die Durchblutung. Die Wirkstoffe der Kamille können so tief in die Haut eindringen und beruhigend sowie heilend wirken.
Zutaten
- 3-4 EL Kamillenblüten, getrocknet (alternativ 4-5 EL frische Blüten)
- 1 Liter Wasser (frisches Leitungswasser)
- 1 Stück Großes Handtuch (zum Abdecken des Kopfes)
- 1 Stück Hitzebeständige Schüssel (mindestens 2 Liter Fassungsvermögen)
Anleitung
- 1
Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Währenddessen die Kamillenblüten in die hitzebeständige Schüssel geben.
💡 Schüssel auf einen stabilen Tisch stellen, Höhe sollte bequem zum Darüberbeugen sein
- 2
Das kochende Wasser vorsichtig über die Kamillenblüten gießen. 2-3 Minuten ziehen lassen, damit das Wasser etwas abkühlt.
💡 Temperatur testen - Dampf sollte angenehm warm, nicht brennend heiß sein
- 3
Gesicht gründlich reinigen und abtrocknen. Haare mit Haarband oder Klammer zurückbinden.
💡 Make-up vollständig entfernen für beste Wirkung
- 4
Mit 30-40 cm Abstand über die Schüssel beugen. Handtuch über Kopf und Schüssel legen, sodass ein Dampfzelt entsteht.
💡 Augen schließen, durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmen
- 5
10-15 Minuten dampfen. Bei Unwohlsein sofort unterbrechen. Zwischendurch kurz lüften wenn nötig.
💡 Beginne mit 5 Minuten und steigere die Dauer langsam
- 6
Nach dem Dampfbad Gesicht mit lauwarmem Wasser abspülen, sanft trocken tupfen. Feuchtigkeitscreme auftragen.
💡 Die geöffneten Poren nehmen Pflegeprodukte jetzt besonders gut auf
Tipps & Tricks
Maximal 1-2x wöchentlich anwenden. Bei unreiner Haut kann 1 TL Meersalz zugegeben werden. Für extra Entspannung 2-3 Tropfen Lavendelöl hinzufügen. Den Sud nach Abkühlung als Gesichtswasser verwenden oder zum Gießen von Zimmerpflanzen nutzen.
Varianten
Für fettige Haut: Pfefferminze oder Salbei verwenden. Bei trockener Haut: Rosenblüten oder Lindenblüten. Gegen Unreinheiten: Thymian oder Rosmarin (Vorsicht: anregend, nicht abends). Beruhigend: Lavendelblüten. Kombinationen sind möglich, z.B. Kamille-Ringelblume.