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Anti-Stress-Bad
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Anti-Stress-Bad

Sich entspannt fühlen wie nach einem schönen Urlaubstag, das wünschen wir uns, das benötigen wir auch während des Jahres dringend. Vielleicht verhilft Ihnen das nachfolgende Rezept eines Badezusatzes mit ätherischen Ölen dazu! In einem angenehm warmen Vollbad vermitteln die ausgesuchten ätherischen Öle zusammen mit süßer Sahne Entspannung für Körper und Seele.

 

Wird das Bad abends genommen, schafft es Voraussetzungen für wohltuenden Schlaf.

Untertags gibt man 3 Handvoll Meersalz in das duftende Badewasser, sodass man entspannt und beflügelt den Rest des Tages verbringen wird.

Hinweis: Keine Anwendung von Bädern bei größeren Hautverletzungen, entzündlichen Hautkrankheiten, Fieber, Herzinsuffizienz und hohem Blutdruck!

Anti-Stress-Bad mit ätherischen Ölen
Zutaten
1 halber Becher süße Sahne 
2 Tropfen Baldrian , das ätherische Öl der Baldrianwurzel vermittelt seelische Stabilität, beruhigt und entspannt.
2 Tropfen Lavendel , schenkt Gelassenheit und Geborgenheit.
2 Tropfen Muskatellersalbei , entspannt, zerstreut Ängste und inspiriert.
2 Tropfen Orange , hilft abzuschalten und hebt die Stimmung.
2 Tropfen Palmarosa , besänftigt und vermittelt Zuversicht.

Die Sahne dient als Emulgator, sodass sich die Öltropfen im Wasser gut auflösen. Außerdem wirkt sie rückfettend und hautpflegend.

  1. Die ätherischen Öle in die Sahne tropfen und gründlich verrühren.
  2. In die fertig eingefüllte Badewanne geben. Badetemperatur: 34 - 37 °C
  3. Badedauer: 10 - 20 Minuten
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Anti-Stress-Bad mit Baldrianwurzeln
100
g
Baldrianwurzeln
gereinigte, frische oder 80 g getrocknete.
2
Liter
Wasser
6
Tropfen
naturreines ätherisches Orangenöl
4
Tropfen
naturreines äth. Muskatellersalbeiöl
125
ml
Sahne
süße.

Wer als Vorrat viele Baldrianwurzeln ernten kann, hat die Möglichkeit, sich in stressigen Zeiten dann und wann ein Schlafbereitschaft förderndes Baldrianbad zu genehmigen, das die Muskeln entkrampft, das Gedankenkarussell beendigt und die Nerven beruhigt. Selbstvertrauen und Gelassenheit kehren zurück und mit ihnen gute Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf.

 

So wird es gemacht:

  1. Baldrianwurzeln mit 2 l Wasser zum Sieden bringen.
  2. Zugedeckt 15 Minuten sanft köcheln und 15 Minuten ziehen lassen.
  3. Abgießen, dem Badewasser zugeben. 
  4. Nach Belieben 6 Tropfen äth. Orangenöl und 4 Tropfen äth. Muskatellersalbeiöl, aufgelöst in einem halben Becher süßer Sahne, ins Badewasser dazugeben.
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Pflanzen in diesem Rezept
Rezeptempfehlungen
Durch diesen Badezusatz vermitteln die ausgesuchten ätherischen Öle zusammen mit süßer Sahne Entspannung für Körper und Seele und helfen bei Schlafproblemen.