Thymian-Inhalation

🛁 Heilbad Zubereitungszeit: 5 Minuten. Inhalationsdauer: 10-15 Minuten.

Die Thymian-Inhalation ist ein bewährtes Hausmittel aus der Naturheilkunde zur Linderung von Atemwegserkrankungen. Der ätherische Öl-reiche Thymian wirkt schleimlösend und antibakteriell bei Bronchitis, Husten und Schnupfen.

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Echter Thymian
Echter Thymian
Thymus vulgaris
Traditionell verwendet bei: BronchitisSchnupfenHusten
Haltbarkeit
Frische Zubereitung verwenden. Getrockneter Thymian ist 1-2 Jahre haltbar an kühlem, dunklem Ort.
Dosierung
1-2x täglich durchführen, idealerweise morgens und abends. Kur über 5-7 Tage durchführen. Bei Bedarf wiederholen.

Zutaten

  • 3 EL Echter Thymian (Thymus vulgaris), getrocknet oder frisch
  • 1 L Wasser

Zubereitung

  1. 1

    Wasser in einem Topf zum Kochen bringen.

    Tipp: Verwenden Sie kochendes, aber nicht mehr sprudelnd kochendes Wasser.

  2. 2

    Getrockneten oder frischen Thymian in eine Schüssel geben.

    Tipp: Frischer Thymian kann leicht zerkleinert werden für bessere Wirkstofffreisetzung.

  3. 3

    Das heiße Wasser über den Thymian gießen.

    Tipp: Sofort durchführen, um ätherische Öle nicht zu verlieren.

  4. 4

    Schüssel mit einem Handtuch abdecken und Kopf darunter halten.

    Tipp: Mindestens 10 cm Abstand halten, um Verbrennungen zu vermeiden.

  5. 5

    10-15 Minuten tief ein- und ausatmen.

    Tipp: Durch Nase und Mund atmen für maximale Wirkung.

Hinweis

NICHT anwenden bei: Asthma, Keuchhusten oder Überempfindlichkeit gegen ätherische Öle. Vorsicht bei Kleinkindern unter 6 Jahren - Verbrennungsgefahr! Nicht bei Fieber über 39°C durchführen. Bei Verschlimmerung der Symptome sofort einen Arzt aufsuchen. Schwangere sollten vorher ärztlichen Rat einholen.

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