Melissen-Nerventee

☕ Tee (Aufguss) Zubereitungszeit: 15 Minuten (inklusive Ziehzeit)

Der Melissen-Nerventee ist ein traditionelles Kräutergetränk aus der europäischen Naturheilkunde. Die Zitronenmelisse beruhigt das Nervensystem, lindert Angstzustände und fördert erholsamen Schlaf auf sanfte Weise.

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Zitronenmelisse
Zitronenmelisse
Melissa officinalis
Traditionell verwendet bei: NervositätSchlafstörungenStressbewältigung
Haltbarkeit
Frisch zubereiteter Tee sollte am selben Tag getrunken werden. Getrocknete Melisse dunkel und kühl gelagert bis zu 1 Jahr haltbar.
Dosierung
1-3 Tassen täglich trinken. Optimal am Abend 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen. Kur über 2-4 Wochen durchführen.

Zutaten

  • 2 TL Zitronenmelisse, getrocknet (oder 1 Handvoll frisch)
  • 250 ml Wasser (kochend heiß)

Zubereitung

  1. 1

    Wasser zum Kochen bringen und kurz abkühlen lassen (ca. 80°C).

    Tipp: Zu heißes Wasser zerstört die wertvollen ätherischen Öle.

  2. 2

    Getrocknete Melissenblätter in eine Tasse geben und mit heißem Wasser übergießen.

    Tipp: Frische Blätter leicht zerreißen vor dem Übergießen.

  3. 3

    Tee 5-10 Minuten ziehen lassen und abdecken.

    Tipp: Deckel verhindert das Entweichen der ätherischen Öle.

  4. 4

    Tee abseihen und bei Bedarf mit Honig süßen.

    Tipp: Honig verstärkt die beruhigende Wirkung.

Hinweis

NICHT anwenden bei Überempfindlichkeit gegen Melisse oder Lippenblütler. Vorsicht in der Schwangerschaft und Stillzeit - ärztliche Rücksprache erforderlich. Nicht für Kinder unter 3 Jahren geeignet. Bei Glaukom (Grüner Star) vor Anwendung Arzt konsultieren. Kann Müdigkeit verursachen - nicht vor dem Autofahren trinken. Bei Allergien oder Wechselwirkungen mit Medikamenten Fachperson befragen.

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