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Tee (Aufguss)

einfach 5–15 Minuten Ziehzeit

Die einfachste und häufigste Zubereitungsform. Heißes Wasser über getrocknete oder frische Pflanzenteile gießen und ziehen lassen.

Haltbarkeit

Frisch zubereiten, nicht aufbewahren

Zeitaufwand

5–15 Minuten Ziehzeit

Das brauchst du

Geeignet für: Blüten, Blätter, zarte Pflanzenteile

1. **1–2 TL** getrocknete Kräuter (oder 2–3 TL frische) in eine Tasse geben

2. Mit **250 ml kochendem Wasser** übergießen

3. **Zudecken** und **5–15 Minuten** ziehen lassen

4. Abseihen und warm trinken

Blüten: 5–8 Minuten (sonst bitter)

Blätter: 8–12 Minuten

Rinden/Wurzeln: Abkochung verwenden (siehe Dekokt)

Bis zu 3 Tassen täglich, kurweise über 4–6 Wochen

Hinweis

Bei Unsicherheit über die Pflanze lieber weniger dosieren. Manche Heilpflanzen-Tees sollten nicht dauerhaft getrunken werden.