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Heilbad

einfach 15–20 Minuten Badezeit

Ganzkörper- oder Teilbäder mit Kräuterzusatz. Wirkt über die Haut und durch Einatmen der Dämpfe.

Haltbarkeit

Frisch zubereiten

Zeitaufwand

15–20 Minuten Badezeit

Das brauchst du

Geeignet für: Erkältung, Rheuma, Hautprobleme, Entspannung

1. **50–100 g getrocknete Kräuter** in 2 Liter Wasser aufkochen

2. 15 Minuten ziehen lassen, abseihen

3. Sud ins **37–38°C warme Badewasser** geben

4. **15–20 Minuten** baden

5. Nicht abtrocknen, sondern in ein Handtuch wickeln

6. **30 Minuten nachruhen**

1. 2–3 EL Kräuter mit 1 Liter kochendem Wasser übergießen

2. 10 Minuten ziehen lassen, abseihen

3. In eine Fußwanne geben, mit warmem Wasser auffüllen

4. **10–15 Minuten** baden

1. 2 EL Kräuter in eine große Schüssel

2. Mit 1 Liter kochendem Wasser übergießen

3. Kopf über die Schüssel, Handtuch darüber

4. **5–10 Minuten** inhalieren

Hinweis

Bei Herz-Kreislauf-Beschwerden, Fieber oder offenen Wunden kein heißes Vollbad nehmen.