Kamille-Dampfinhalation
Die Kamille-Dampfinhalation ist ein bewährtes Hausmittel der Volksheilkunde zur Linderung von Erkältungssymptomen. Der aufsteigende Dampf der Echten Kamille wirkt abschwellend und entzündungshemmend auf die Atemwege und Nasennebenhöhlen.
Zutaten
- 3 EL Echte Kamille (Matricaria chamomilla), getrocknet oder frisch
- 1 L Wasser
Zubereitung
- 1
Wasser in einem Topf zum Kochen bringen.
Tipp: Verwenden Sie einen Topf mit ausreichend Volumen für den Dampf.
- 2
Getrocknete Kamillenblüten in eine hitzebeständige Schüssel geben.
Tipp: Eine große Schüssel ermöglicht bessere Dampfentwicklung.
- 3
Kochendes Wasser über die Kamille gießen.
Tipp: Sofort verwenden, damit die ätherischen Öle nicht entweichen.
- 4
Handtuch über Kopf und Schüssel drapieren, um den Dampf zu konzentrieren.
Tipp: Achten Sie darauf, dass das Handtuch nicht ins Wasser fällt.
- 5
Tief durch Nase und Mund ein- und ausatmen.
Tipp: Beginnen Sie mit größerem Abstand, um Verbrennungen zu vermeiden.
NICHT anwenden bei: Kamille-Allergie oder Überempfindlichkeit, Asthma (kann Anfälle auslösen), Fieber über 39°C. Vorsicht: Verbrennungsgefahr durch heißen Dampf und kochendes Wasser. Nicht für Kleinkinder unter 3 Jahren geeignet. Bei anhaltenden Symptomen über 1 Woche oder Verschlimmerung einen Arzt aufsuchen. Nicht als Ersatz für ärztliche Behandlung bei schweren Infektionen verwenden.