Waldmeister-Schlaftee

☕ Tee (Aufguss) 5-8 Minuten Ziehzeit, insgesamt ca. 10 Minuten

Traditioneller Waldmeister-Schlaftee zur natürlichen Unterstützung bei Schlafstörungen und Nervosität. Das zarte Kraut mit seinem feinen Aroma beruhigt sanft und fördert erholsamen Schlaf.

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Waldmeister
Waldmeister
Galium odoratum
Traditionell verwendet bei: SchlafstörungenUnruheNervosität
Haltbarkeit
Getrockneter Waldmeister: bis 1 Jahr luftdicht verschlossen lagern. Zubereiteter Tee: sofort trinken, nicht lagern.
Dosierung
1 Tasse täglich, 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen trinken. Nicht länger als 4 Wochen kontinuierlich anwenden, dann 1-2 Wochen Pause einlegen.

Zutaten

  • 1 TL Waldmeister, getrocknet und zerkleinert
  • 250 ml Wasser (ca. 80°C)

Zubereitung

  1. 1

    Wasser auf etwa 80°C erhitzen (nicht kochend).

    Tipp: Zu heißes Wasser zerstört die wertvollen Wirkstoffe

  2. 2

    Getrockneten Waldmeister in eine Tasse geben.

    Tipp: Frischen Waldmeister nicht verwenden - Cumarin-Gehalt zu hoch

  3. 3

    Heißes Wasser über das Kraut gießen.

    Tipp: Langsam eingießen für optimale Extraktion

  4. 4

    Tee 5-8 Minuten ziehen lassen.

    Tipp: Abdecken, um Aromastoffe zu bewahren

  5. 5

    Durch feines Sieb abseihen.

    Tipp: Alle Pflanzenteile entfernen

Hinweis

NICHT in der Schwangerschaft und Stillzeit verwenden. Nicht für Kinder unter 12 Jahren geeignet. Nicht bei Blutgerinnungsstörungen oder Einnahme von Blutverdünnern anwenden. Cumarin kann bei Überdosierung leberschädigend wirken - Dosierung strikt einhalten. Bei Magenbeschwerden, Kopfschmerzen oder allergischen Reaktionen sofort absetzen und Arzt konsultieren. Nicht länger als 4 Wochen ohne ärztliche Rücksprache anwenden.

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