Lavendel-Beruhigungsbad

🛁 Heilbad Zubereitung: 10 Minuten, Badedauer: 15-20 Minuten

Ein traditionelles Entspannungsbad mit echtem Lavendel zur Beruhigung von Geist und Körper. Ideal bei Schlafstörungen, Nervosität und Stress. Das ätherische Öl des Lavendels wirkt entspannend und fördert einen erholsamen Schlaf.

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Echter Lavendel
Echter Lavendel
Lavandula angustifolia Mill.
Traditionell verwendet bei: SchlafstörungenNervositätStressbewältigung
Haltbarkeit
Getrocknete Lavendelblüten: 1-2 Jahre an kühlem, dunklem Ort lagern.
Dosierung
2-3 mal wöchentlich, 15-20 Minuten Badedauer, 50g Lavendel pro Badewanne, abends vor dem Schlafengehen anwenden.

Zutaten

  • 50 g Echter Lavendel (Lavandula angustifolia Mill.), getrocknet

Zubereitung

  1. 1

    50g getrocknete Lavendelblüten in einen Leinensäckchen oder Teefilter geben.

    Tipp: Alternativ können die Blüten direkt ins Badewasser gegeben werden, dann vor dem Baden abseihen.

  2. 2

    Das Säckchen unter fließendem heißem Wasser ins Badewasser hängen oder 10 Minuten darin ziehen lassen.

    Tipp: Wasser sollte 37-38°C warm sein, nicht heißer.

  3. 3

    Das Bad 15-20 Minuten vor dem Schlafengehen nehmen.

    Tipp: Für optimale Wirkung mindestens 2-3 mal pro Woche anwenden.

Hinweis

GEGENANZEIGEN: Nicht anwenden bei Fieber, akuten Entzündungen oder offenen Wunden. Schwangere und Stillende sollten vorher ärztlichen Rat einholen. Nicht für Säuglinge und Kleinkinder unter 3 Jahren geeignet. Bei Überempfindlichkeit gegenüber Lavendel oder anderen Lippenblütlern Anwendung vermeiden. Bei Hautreizungen sofort abbrechen und ärztliche Hilfe suchen.

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