Coleslaw
Unser guter, alter Krautsalat kommt als „Coleslaw“ von Amerika über die Meere zurück in seine alte Heimat, wo er die Grillfans ebenso beglückt wie die Hotdog- und Burger-Fans sowie die Fans von Fish and Chips.
Zu seinen Zutaten zählen außer Weißkraut (=Weißkohl) auch Karotten. Typisch für Coleslaw ist jedoch sein Dressing mit Mayonnaise. Auf letztere will auch Wildfind nicht verzichten, gibt ihr aber mit Joghurt und Leinöl einen gesunden und ebenso wohlschmeckenden Impuls.
- Weißkraut 500.00 g
- Salz 1.00 halber TL
- Kümmel 1.00 Prise
- Schwarzer Pfeffer 1.00 Prise
- Karotten 100.00 g
- Apfelessig 2.00 EL
- Leinöl 1.00 EL
- Naturjoghurt 100.00 ml
- Mayonnaise 100.00 ml
Zubereitung
- 500.00 g Weißkraut
- 1.00 halber TL Salz
- 1.00 Prise Kümmel — gemahlen oder gemörsert
- 1.00 Prise Schwarzer Pfeffer
- 100.00 g Karotten
- 2.00 EL Apfelessig — nach Belieben: Holunderblütenessig selbst machen
- 1.00 EL Leinöl
- 100.00 ml Naturjoghurt
- 100.00 ml Mayonnaise
Den Krautkopf mit einem kräftigen Messer senkrecht teilen. Davon für den Salat einen 500 g schweren Teil auf ein Schneidbrett legen, der Rest wandert mit seiner Schnittfläche nach unten auf einem Teller in den Kühlschrank.
Bei dem Stück für den Krautsalat wird das äußere Blatt, das meistens hart und grob ist, entfernt. Danach wird es noch einmal senkrecht geteilt und jeweils der Strunk ebenfalls senkrecht weggeschnitten. Blattreste, die ihm anhaften, werden gerne abgeknabbert, denn sie schmecken – wie das gesamte Innerste des Krautkopfes – süßlich.
Nun wird das Weißkraut möglichst fein geschnitten oder gehobelt, gesalzen und – wichtig – mit den Händen kurz, aber kräftig geknetet, bis es Flüssigkeit abgibt. Es wird dadurch weich und mild-süß und kann ohne Wartezeit weiterverarbeitet werden:
Das Kraut mit Kümmel, Pfeffer, den geraspelten Karotten und mit Essig mischen.
Erst jetzt Leinöl, Naturjoghurt und Mayonnaise dazugeben und nochmals mischen.
Vor dem Verspeisen den Krautsalat verschlossen 1 Stunde oder etwas länger durchziehen lassen.
Pflanzen in diesem Rezept
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Haftungsausschluss: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie ersetzen keine professionelle Beratung durch Ärzte, Apotheker oder Kräuterkundige. Das Sammeln und Verwenden von Wildpflanzen geschieht auf eigene Gefahr. Verwechslungsgefahr mit giftigen Pflanzen besteht. Mehr erfahren