Karotten-Fladenbrötchen mit Sesam
„Fladenbrötchen mit Karotten und Sesam“ liefern dank Karotten und Sesam neben Geschmack nicht nur mehr Mineralstoffe als „gewöhnliche“ Fladenbrote, sondern lassen sich verwenden und füllen wie andere Fladenbrote auch, schmecken aber, belegt mit Frischkäse, Provolone und einer Prise Oregano besonders lecker!
- Weizenmehl, glattes, in AT Type W700, in D 550 250.00 g
- Weizenvollkornmehl 250.00 g
- Trockenhefe 14.00 g
- Honig 1.00 TL
- Wasser 250.00 ml
- Koriander, gemahlen 2.00 TL
- Ingwerpulver 1.00 TL
- Salz 2.00 TL
- Sonnenblumenöl 2.00 EL
- Karotten 250.00 g
- Sesam 4.00 EL
- Weizenmehl 1.00 EL
Zubereitung
- 250.00 g Weizenmehl, glattes, in AT Type W700, in D 550
- 250.00 g Weizenvollkornmehl
- 14.00 g Trockenhefe
- 1.00 TL Honig
- 250.00 ml Wasser — lauwarm
- 2.00 TL Koriander, gemahlen
- 1.00 TL Ingwerpulver
- 2.00 TL Salz
- 2.00 EL Sonnenblumenöl
- 250.00 g Karotten
- 4.00 EL Sesam
- 1.00 EL Weizenmehl
Mehle und Hefe in einer Teigschüssel vermengen, den Honig in lauwarmem Wasser auflösen, dazugeben und grob verrühren. Anschließend mit den restlichen Zutaten – allerdings ohne Karotten und Sesam – 10 Minuten kneten, zum Schluss den Sesam und die gereinigten, aber ungeschälten, fein zerkleinerten bzw. geriebenen Karotten kurz unterkneten.
Den Teig leicht bemehlt und zugedeckt bei 25° eine halbe Stunde gehen lassen. Dann auf einer bemehlten Arbeitsfläche ohne Druck zu einer Rolle formen, in 10 gleich große Stücke teilen.
So kommt der Sesam auf die Brötchen:
4 EL Sesam mit 1 EL Weizenmehl in einer Müslischüssel mischen. Die Teigstücke der Reihe nach zwischen geölten Händen zu einer Kugel formen, in der Mischung rollen, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech setzen, zugedeckt bei 25° eine halbe Stunde gehen lassen. Wichtig: Vor dem Backen mit lauwarmem Wasser gut besprühen.
Backen:
Im auf 220° (Umluft) vorgeheizten Backofen 5 Minuten anbacken, dann die Temperatur auf 180° absenken und weitere 20 Minuten backen.
Pflanzen in diesem Rezept
Haftungsausschluss: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie ersetzen keine professionelle Beratung durch Ärzte, Apotheker oder Kräuterkundige. Das Sammeln und Verwenden von Wildpflanzen geschieht auf eigene Gefahr. Verwechslungsgefahr mit giftigen Pflanzen besteht. Mehr erfahren