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Smoothie mit Kurkuma
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Bild 2: Mit einer Prise Pfeffer genießen.

Smoothie mit Kurkuma

Portionsangabe: 
1 P.

Dieser Smoothie mit Kurkuma schmeckt gut und tut gut, denn Kurkuma hat viele positive Wirkungen, die hier nachgelesen werden können. Gemacht ist er im Handumdrehen bzw. im Mixerumdrehen! ;) Auch die Kurkumapaste, die man dazu benötigt. So wird sie einfach gerührt!

Wenn man sich den gesundheitlichen Wert von Pflanzen gönnen möchte, muss man sie jedoch über einen längeren Zeitraum zu sich nehmen. Das geschieht am einfachsten, indem man sie in den täglichen Speiseplan einbaut. Der WILDFIND Kurkuma-Smoothie eignet sich dafür besonders.

Einen Smoothie mit Kurkuma mixen:
Zutaten
150 ml Pflanzenmilch , wie Hanfsamenmilch, selbstgemacht. Alternativen: Tierische Milch, Wasser mit Joghurt
1 EL Kurkumapaste , selbstgemacht
50 g Banane , Alternativen: Mango, gedünstete Birne (Birnenkompott)
1 TL Haferflocken , nach Belieben
1 Prise Schwarzer Pfeffer 
  1. Alle Zutaten so fein mixen, dass das Smoothie auch durch einen Trinkhalm getrunken werden kann bzw. könnte. Entweder mit einem Stabmixer direkt im Trinkglas mixen oder, falls Sie mehrere Portionen zubereiten, in einem Standmixer.
  2. Mit einer Prise frisch gemahlenem Schwarzen Pfeffer genießen.
  • Bemerkung: Eine eventuelle Gelbfärbung der Zunge ist nur ein vorübergehende. Kurkuma liefert keine haltbaren Farben.
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Andere Namen für dieses Rezept
Kurkuma-Smoothie
Pflanzen in diesem Rezept
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