Smoothie mit Kurkuma
Dieser Smoothie mit Kurkuma schmeckt gut und tut gut, denn Kurkuma hat viele positive Wirkungen, die hier nachgelesen werden können. Gemacht ist er im Handumdrehen bzw. im Mixerumdrehen! ;) Auch die Kurkumapaste, die man dazu benötigt. So wird sie einfach gerührt!
Wenn man sich den gesundheitlichen Wert von Pflanzen gönnen möchte, muss man sie jedoch über einen längeren Zeitraum zu sich nehmen. Das geschieht am einfachsten, indem man sie in den täglichen Speiseplan einbaut. Der WILDFIND Kurkuma-Smoothie eignet sich dafür besonders.
Zutaten
- 150.00 ml Pflanzenmilch
- 1.00 EL Kurkuma-Paste
- 50.00 g Banane
- 1.00 TL Haferflocken
- 1.00 Prise Schwarzer Pfeffer
Zubereitung
- 150.00 ml Pflanzenmilch — wie Hanfsamenmilch, selbstgemacht. Alternativen: Tierische Milch, Joghurt 1 : 1 gemischt mit Trinkwasser
- 1.00 EL Kurkuma-Paste — selbstgemacht
- 50.00 g Banane — Alternativen: Mango, gedünstete Birne (Birnenkompott)
- 1.00 TL Haferflocken
- 1.00 Prise Schwarzer Pfeffer
Alle Zutaten so fein mixen, dass der Smoothie auch durch einen Trinkhalm getrunken werden kann bzw. könnte. Entweder mit einem Stabmixer direkt im Trinkglas mixen oder, falls Sie mehrere Portionen zubereiten, in einem Standmixer.
Mit einer Prise frisch gemahlenem Schwarzen Pfeffer genießen.