Smoothie, mild-scharf

        
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        Smoothie,  mild-scharf  

              Portionsangabe: 

                    1 Portion        
Ein Energiespender, der den Magen nicht belastet, für zwischendurch und auch als Einstimmung auf eine Mahlzeit!

                    So schnell geht es:        
Zutaten

50 ml 
Trinkwasser 

1 TL 
Zitronensaft 

1 Messerspitze 
Johannisbrotkernmehl 

2 EL 
Mandeln , ungeschälte.

3 
Minzblätter , Wasserminze. Alternativen: Grüne Minze, Kärntner Minze.

3 g 
Bio-Ingwer 

50 ml 
weißer Traubensaft , Alternative: Wasser + einen halben TL Birkenzucker

1.	Alle Zutaten – bis auf den Traubensaft – gemeinsam sehr fein mixen.

2.	Traubensaft dazugeben und nochmals kurz mixen.

3.	In einem Glas mit 2 auf einem Trinkhalm aufgezogenen Weintrauben servieren.
          
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        Besondere Aspekte
Getränke
Kinder-Special
Praktisches
ballaststoffreich
glutenfrei 
Kinder kochen
ohne Alkohol, kalt
reich an pflanzlichem Eiweiß
relativ schnell
vegan
vegetarisch
wow! 
  
Pflanzen in diesem Rezept
            Grüne Minze  
        Ingwer  
        Johannisbrotbaum  
        Kärntner Minze  
        Mandelbaum  
        Wasserminze  
        Weinrebe  
        Zitrone  
Rezeptempfehlungen

        Hanfmilch  
        Eibisch-Eis  
        Pesto aus Haselnüssen und Wildpflanzen  
        Quinotto mit Topinambur u.a.  

        Ein Smoothie mit Mandeln, Ingwer und Minze spendet Energie und kann auch anstatt eines Aperitifs getrunken werden.