Knollenfenchel auf Bohnen überbacken
Diese feine Gemüserezeptur aus der Provence schmeckt sowohl als Beilage als auch als pikante, vegetarische Hauptmahlzeit.
- Brühe 250.00 ml
- Weißwein 125.00 ml
- Lorbeerblätter 4.00
- Gewürzfenchel 2.00 TL
- Thymian 1.00 TL
- Frühlingszwiebel 1.00
- Knollenfenchel 800.00 g
- Knoblauchzehen 2.00
- Kidney-Bohnen 300.00 g
- Semmelbrösel 6.00 EL
- Parmesan 4.00 EL
- Olivenöl 4.00 EL
- Salz 1.00 Prise
- Schwarzer Pfeffer 1.00 Prise
Zubereitung
- 250.00 ml Brühe
- 125.00 ml Weißwein
- 4.00 Lorbeerblätter
- 2.00 TL Gewürzfenchel
- 1.00 TL Thymian — Alternative: Bohnenkraut
- 1.00 Frühlingszwiebel
- 800.00 g Knollenfenchel
- 2.00 Knoblauchzehen
- 300.00 g Kidney-Bohnen — bereits selbst gekocht, sonst aus der Dose
- 6.00 EL Semmelbrösel
- 4.00 EL Parmesan — frisch gerieben
- 4.00 EL Olivenöl
- 1.00 Prise Salz
- 1.00 Prise Schwarzer Pfeffer
Die Brühe mit Weißwein, Lorbeerblättern, Thymian und kleingeschnittener Frühlingszwiebel aufkochen.
Fenchel halbieren, in den Sud legen und zugedeckt bei kleiner Hitze in 15 Minuten halbfest garen.
In einer backofenfesten Pfanne den in Scheiben geschnittenen Knoblauch in 2 EL Olivenöl bei Mittelhitze hell anrösten. Die Bohnen, den Kochsud ohne Lorbeer, 2 EL Semmelbrösel, 2 EL Parmesan dazugeben, verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.
Den Fenchel mit seiner Schnittfläche nach unten auf die Bohnen setzen, mit Parmesan und den restlichen Semmelbröseln bestreuen, mit Olivenöl beträufeln.
Im auf 180° (Umluft) vorgeheizten Backofen 15 - 20 Minuten überbacken.
Pflanzen in diesem Rezept
Haftungsausschluss: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie ersetzen keine professionelle Beratung durch Ärzte, Apotheker oder Kräuterkundige. Das Sammeln und Verwenden von Wildpflanzen geschieht auf eigene Gefahr. Verwechslungsgefahr mit giftigen Pflanzen besteht. Mehr erfahren