Name: Entspannungstees
Ingredients: 10.00 g Hopfenzapfen Alternativen: Lavendelblüten, Waldmeister.; 10.00 g Lindenblüten Alternativen: Kamille, Klatschmohnblüten.; 10.00 g Melissenblätter Alternativen: Zitronenverbene, Echte Katzenminze.; 10.00 g Orangenblüten Alternativen: Beifuß-Pflanzenspitze (sonst ziemlich bitter), Gewürzfenchel.; 10.00 g Passionsblume u. z. Passiflora incarnata . Alternativen: Johanniskraut, Weißdorn.; 10.00 g Kretische Zistrose Alternativen: Pfingstrosenblüten ( Paeonia officinalis ), Jiaogulan.

Zutaten

10.00 g Hopfenzapfen
10.00 g Lindenblüten
10.00 g Melissenblätter
10.00 g Orangenblüten
10.00 g Passionsblume
10.00 g Kretische Zistrose

Zubereitung

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Entspannungstee aus Blüten und Blättern

Dieser duftende Tee wird ganz einfach als Heißaufguss (Infus) zubereitet und kann täglich im Ausmaß von 1 – 3 Tassen getrunken werden, am besten über einen Zeitraum von 2 Wochen. Die in den meisten der genannten Pflanzen enthaltenen leichten Bitterstoffe sind wichtig, denn sie wirken entspannend und sind außerdem nett zu Ihrer Verdauung!

Die empfohlenen Teekräuter erhalten Sie in der Apotheke oder im Internet Naturwarenhandel. Aber vielleicht haben Sie die eine und andere entspannende Teepflanze in Ihrem Garten oder in der Wildnis gesammelt: Die genannten Pflanzen und Alternativpflanzen vertragen bzw. ergänzen sich untereinander in ihrer Wirkung. Sie können sie nach Herzenslust und Gaumenfreude mischen!

Zutaten

10.00 g Hopfenzapfen — Alternativen: Lavendelblüten, Waldmeister.
10.00 g Lindenblüten — Alternativen: Kamille, Klatschmohnblüten.
10.00 g Melissenblätter — Alternativen: Zitronenverbene, Echte Katzenminze.
10.00 g Orangenblüten — Alternativen: Beifuß-Pflanzenspitze (sonst ziemlich bitter), Gewürzfenchel.
10.00 g Passionsblume — u. z. Passiflora incarnata. Alternativen: Johanniskraut, Weißdorn.
10.00 g Kretische Zistrose — Alternativen: Pfingstrosenblüten ( Paeonia officinalis ), Jiaogulan.

1 Esslöffel Kräuter mit 200 - 250 ml kochendem Wasser überbrühen.

10 Minuten zugedeckt ziehen lassen.

Abseihen.

Langsam trinken.

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Weitere empfehlenswerte Entspannungstees

WINTERTRUNK , ein freundlicher, ausgleichender Entspannungstee für Psyche und Verdauung!

LAVENDELMILCH

YOGI-TEE

ASHWAGANDHA-Tee

TEEMISCHUNG bei leichten nervösen HERZBESCHWERDEN (nach Meyer, aus dem Jahre 1938):
10 g Baldrianwurzel
10 g Fenchelsamen
10 g Herzgespannkraut
10 g Kümmelkörner
10 g Lavendelblüten