Badevergnügen mit ätherischen Ölen

Ätherische Öle besitzen ein breites Wirkspektrum und beeinflussen unseren gesamten Organismus: Sie gelangen über die Haut und durch Einatmen relativ leicht in den Blutkreislauf und in das Gewebe. Über die Sinneszellen der Nase erreichen die Duftinformationen unser Gehirn und beeinflussen unsere Gefühle, das vegetative Nervensystem, die Hormon-Produktion und unser Immunsystem.

Ein Vollbad mit ausgewählten, hautfreundlichen ätherischen Ölen als Badezusatz pflegt, entspannt herrlich, stärkt Psyche und Immunsystem, ist Hilfe bei Muskelverspannungen, bei nicht akuten rheumatischen Beschwerden und bei Erkältungen. Mit Milch oder Sahne als Emulgator verquirlt, vermischen sich ätherische Öle gut mit dem Badewasser und bilden keinen Fettfilm auf der Wasseroberfläche!  

Hinweise:

Auf ein Vollbad mit ätherischen Ölen muss leider verzichten, wer darauf allergisch reagiert, wer unter offenen Hautkrankheiten, Verletzungen, schweren fieberhaften und infektiösen Erkrankungen, Herzschwäche und Blutdruckschwierigkeiten leidet. Ausnahmen können nach ärztlicher Rücksprache möglich sein.

Wenn Sie sich ungewiss sind, ob Sie auf ein ausgewähltes äth. Öl allergisch reagieren würden, machen Sie damit einen kleinen Körpertest: 1 Tropfen äth. Öl wird in der Handfläche mit einigen Tropfen Wasser verrieben und in einer Armbeuge aufgetragen. Wenn innerhalb von 24 Stunden keine Reaktion wie Hautrötung, Bläschen oder Schwellung auftritt, ist eine Allergiebereitschaft höchstwahrscheinlich auszuschließen.

WELCHE  ÄTHERISCHEN  ÖLE  EIGNEN  SICH  ALS  BADEZUSATZ ?

Man nimmt dazu milde, hautfreundliche, naturreine ätherische Öle. Die nachfolgende Auflistung möge Sie für eigene Duftmischungen inspirieren! Sie orientiert sich an „Aromatherapie. Die Heilkraft ätherischer Pflanzenöle" (E. Zimmermann), "SOS Hustenzwerg" (I. Kleindienst-John), "Aromatherapie" (J. von Ins) und an eigenen Erfahrungswerten.

Tipps:

• Alle aufgelisteten äth. Öle eignen sich außer als Badezusatz auch bestens zur Raumbeduftung, als Ingredienzien von Parfüms und Pflegeproduktene und bei Unpässlichkeiten, aufgetragen auf ein Taschentuch oder Pad, als erste Hilfe zum Schnuppern. 
• Eine Auflistung spezieller ätherischer Öle, die auch Kinder vertragen, finden Sie etwas weiter unten!
• Beispiele von Mischungen äth. Öle als Badezusatz:
  • Wellness-Bäder  
  • Entspannungsbäder
  • Anti-Stress-Bad: Infos und Zutaten
  • Erkältungsbäder und Muskelbäder

Und nun, tauchen Sie ein in die geheimnisvolle und heilsame Welt ausgewählter naturreiner ätherischer Öle!

LISTE  ÄTHERISCHER  HAUTFREUNDLICHER (!)  BADEÖLE  UNTER  ANGABE  VON  

DUFTNOTE  UND  WIRKUNGEN:

HERBER  DUFT:

Amyris (Amyris balsamifera) - besonders hautpflegend, entspannend, entzündungshemmend, harmonisierend, juckreizstillend, seelisch stärkend.

Cajeput (Melaleuca leucadendra) -  antibakteriell, antiviral, durchblutungsfördernd, entzündungshemmend, erkältungswirksam, fiebersenkend, hustenreizmildernd, Immunsystem stärkend, schmerzlindernd. 

Cistrose (Cistus ladanifer) - antioxidativ, antiviral, entspannend, entzündungshemmend, hilft loszulassen, krampflösend, stimmungsaufhellend, vermittelt Geborgenheit, wundheilend (körperlich und seelisch!).

Ingwer (Zingiber officinale) - antiseptisch, erkältungswirksam, erwärmend, gegen Übelkeitsgefühl, muskelentspannend, verdauungsfördernd. 

Manuka (Leptospermum scoparium) - antimykotisch, besonders hautpflegend, entzündungshemmend, erkältungswirksam, Immunsystem stärkend, juckreizstillend, seelisch stärkend, sehr gut Nasenschleimhaut abschwellend, stresslösend, wundheilend.

Myrte (Myrtus communis) - antiseptisch, entzündungshemmend, erkältungswirksam, hustenlösend, Immunsystem stärkend.

Niaouli (Melaleuca viridiflora) - antibakteriell, antiviral, entzündungshemmend, erkältungswirksam, Immunsystem stärkend, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärkend, wundheilend. 

Ravintsara (Cinnamomum camphora) - antibakteriell, antiviral, atembefreiend, besonders erkältungswirksam, hustenlösend, Immunsystem stärkend. 

Rosmarin (Rosmarinus officinalis) - belebend, blutdrucksteigernd, desinfizierend, durchblutungsfördernd, erkältungswirksam, krampflösend, schmerzlindernd.

HARZIG - BALSSAMISCHER  DUFT:

Kiefernadelnöl (Pinus sylvestris) - angstlösend, antibakteriell,  antirheumatisch, antiviral, durchblutungsfördernd, entkrampfend, entzündungshemmend, erkältungswirksam, erleichtert Loslassen, harntreibend, hustenlösend, Immunsystem stärkend, schmerzlindernd, stresslösend.

Lärche (Larix decidua) - atembefreiend, desinfizierend, durchblutungsfördernd, „eiterziehend“, hustenlösend, stimmungsaufhellend, wundheilend.

Latschenkiefer (Pinus mugo) - antirheumatisch, antiseptisch, atembefreiend, belebend, durchblutungsfördernd, entzündungshemmend, erkältungswirksam, hustenlösend, Immunsystem stärkend, schmerzlindernd.

Myrrhe (Commiphora myrrha) - adstringierend, antiseptisch, antiviral, beruhigend, besonders hautpflegend, entzündungshemmend, hustenlösend, seelisch stärkend, wundheilend.

Wacholderbeere (Juniperus communis) - antibakteriell,  antirheumatisch, antiseptisch, antiviral, durchblutungsfördernd, erkältungswirksam, harntreibend, entkrampfend, reinigend.  

Weihrauch (Boswellia serrata) -  angstlösend, antiseptisch, besonders hautpflegend, entzündungshemmend, erhebend, erkältungswirksam, hustenberuhigend, Immunkräfte steigernd, schmerzlindernd, stimmungsaufhellend, wundheilend.

Weißtanne (Abies alba) - antirheumatisch, antiseptisch, antiviral, atembefreiend, durchblutungsfördernd, erkältungswirksam, hustenlösend, schweißtreibend. 

Zirbelkiefer (Pinus cembra) - abschwellend, antirheumatisch, antiseptisch, atembefreiend, durchblutungsfördernd, entspannend, erhebend, erkältungswirksam, hustenlösend, reinigend, schmerzstillend, Psyche und Immunsystem stärkend. 

BLUMIGER  DUFT:

Benzoe Siam (Styrax tonkinensis) - antiseptisch, beheimatend, beruhigend, entspannend, entzündungshemmend, hustenlösend. 

Lavendel fein (Lavandula angustifolia) - angstlösend, antibakteriell, antimykotisch, beruhigend, blutdrucksenkend, entzündungshemmend, erkältungswirksam, harmonisierend, stresslösend, wundheilend.

Palmarosa (Cymbopogon martinii) - antibakteriell, antimykotisch, antiviral, besänftigt, besonders hautpflegend, erkältungswirksam, vermittelt Zuversicht, insektenabwehrend, krampflösend, stimmungsaufhellend.

Patchouli (Pogostemon cablin) -  antibakteriell, antimykotisch, antiviral, besonders hautpflegend, entspannend, entzündungshemmend, insektenabwehrend, kraftspendend, regenerierend, stimmungsaufhellend, wundheilend.

Rose (Rosa x damascena) 10:90 in Jojoba - angstlösend, antiviral, besonders hautpflegend, entkrampfend, entspannend, entzündungshemmend, euphorisierend, wundheilend.

Rosengeranie (Pelargonium graveolens) - antiseptisch, besonders hautpflegend, entspannend, entzündungshemmend, kräfigend, stimmungsaufhellend, stresslösend.

Ylang-Ylang (Cananga odorata) - besonders hautfreundlich, entkrampfend, entspannend, euphorisierend, harmonisierend. 

ZITRUSNOTE:

Bergamottöl bergaptenfrei (Citrus bergamia) – Achten Sie bitte auf die Zusatzbezeichnung „bergaptenfrei“, um ein Öl zu erhalten, das auf der Haut nicht photosensibilisierend wirkt! Positive Wirkungen: angstlösend, antiseptisch, belebend (zitronig-blumig) duftend, dabei entspannend, entzündungshemmend, psychisch stärkend, stimmungsaufhellend.

Citronellöl = "Indische Melisse" ( Cymbopogon winterianus) - Wichtig: Achten Sie bitte wegen der Hautfreundlichkeit auf den Artnamen "winterianus"! Wirkungen: abschwellend, antiseptisch, antiviral, belebend und im Anschluss daran beruhigend, entzündungshemmend, erkältungswirksam, fiebersenkend, insektenabweisend, krampflösend, raumluftreinigend, schmerzlindernd, stimmungsausgleichend. 

Eukalyptusöl staigeriana (Eukalyptus staigeriana) – Achten Sie bitte auf die Artbezeichnung „staigeriana“, um ein gut verträgliches Eukalyptusöl zu erhalten!! Es wirkt antibakteriell, antiviral, beruhigend, erkältungswirksam, entzündungshemmend, hustenlösend, krampflösend, psychisch aufbauend, raumluftreinigend, stimmungsaufhellend.

Grapefruit (Citrus paradisi) - Immunsystem stärkend, magenstärkend, photosensibilisierend, stärkt die Psyche, stimmt ( paradiesisch ;) heiter.

Mandarine (Citrus reticulata) - beheimatet, entspannend, Immunsystem stärkend, stresslösend. 

Melisse (Melissa officinalis) - antiviral,  beruhigend, besonders hautpflegend, entkrampfend, entspannend, entzündungshemmend, harmonisierend, stresslösend.

Orange süß (Citrus sinensis) - angstlösend, desodorierend, hebt die Stimmung, hilft abzuschalten,  Immunsystem stärkend, stresslösend.

Thymian Ct. Linalool (Thymus vulgaris Ct. Linalool) - Der Bezeichnungszusatz "CT. Linalool" ist für die Verträglichkeit des Öls sehr wichtig!  Thymian Ct. Linalool wirkt antibakteriell, antimykotisch, antiviral, atembefreiend, entzündungshemmend, erkältungswirksam, hustenreizlindernd, hustenlösend, Immunsystem stärkend, stresslösend.

Zitrone (Citrus limon) - antisepisch (sehr stark antibakteriell, leicht antiviral), belebend, erkältungswirksam, desodorierend, durchblutungsfördernd, erfrischend, fiebersenkend, Immunsystem stärkend, konzentrationsfördernd, raumluftreinigend, schleimlösend, stimmungsaufhellend.

Zitroneneukalyptus (Corymbia citriodora, auch: Eukalyptus citriodora ) - Achten Sie bitte auf die genaue Bezeichnung, um nicht das aggressive Öl des Eukalyptus globulus zu erhalten! Zitroneneukalyptus wirkt antiviral, belebend, desodorierend, durchblutungsfördernd, entzündungshemmend, erkältungswirksam, Immunsystem stärkend, insektenvertreibend, konzentrationsfördernd, reinigend.

MINZIG: 

Spearmint (Krauseminzenöl, Mentha spicata ) – enthält nur minimale Mengen an  Menthol. Wirkt anregend, antibakteriell, antimykotisch, atembefreiend, erfrischend, herzbeflügelnd, juckreizstillend, raumluftreinigend, schmerzstillend, stresslösend.

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